Tjek www.ihdumille.dk ud!

 Det er ikke restenskalnydes.dk, der er blevet fornyet... 😁

Alt det nye ligger på www.ihdumille.dk 💖 

Resten skal nydes bliver totalt fornyet!

 Det er tid til fornyelse, det er for alvor tid til fuld skrald på RESTEN SKAL NYDES! 

Stay tuned... www.restenskalnydes.dk ser snart dagens lys i et helt nyt look og med flere nye tiltag til spiseforstyrrede ♥

Hvorfor sagde vi det ikke før? - det er fandme min krop!

 D. 30. oktober 2020 udkommer jeg med min 7. bog. Det er jo helt vildt at tænke på! Jeg har skrevet 7 (!!!) bøger! Mig som ikke troede på, at jeg var god nok til at blive forfatter...  Follow your dreams kan jeg bare sige! 

Denne bog har jeg skrevet i samarbejde med en anden kvinde, som hedder Susanne Haxthausen Doreng. Se lige hvor flot den er blevet!: 

I dag, d. 1. oktober 2020, sendes der pressemeddelelse ud om bogen. Vi er så spændte på at sende bogen ud i verden til jer læsere! Det har været den vildeste personlige proces og rejse at skrive bogen, og vi håber, at dig, der læser bogen, også bliver sendt ud på en personlig helende rejse. Vi vil så gerne hjælpe andre kvinder, der har været ude for seksuelle overgreb.  

Læs mere om bogen på hjemmesiden www.deterfandmeminkrop.dk. Her ligger pressemeddelelsen også. 

Jeg er et krøllet stykke papir

Da jeg blev født, var jeg et fint hvidt stykke papir. Helt glat, upåvirket, uberørt.

Op gennem min barndom kom der små bølger i papiret – oplevelser og bemærkninger (både gode og dårlige) – der alt sammen satte sit præg på mig. Og sådan er det jo for alle.

Da jeg ”væltede” i gymnasiet, hvor anoreksien satte i gang, begyndte jeg at krølle mig sammen. I stedet for at forholde mig til de bølger, som mit papir havde fået, flygtede jeg i madkontrol.

Det ene år tog det næste, og til sidst var jeg ikke mere det fine hvide papir med små bølger. Papiret var nu en rund kugle. Helt krøllet sammen.

Mille var væk. Jeg var en hårdt sammenpresset papirkugle, og man kunne kaste rundt med mig, for jeg følte intet, mærkede intet.

Erkendelsen af mit misbrug af mig selv (= spiseforstyrrelsen) kom, da jeg var denne papirkugle. Totalt frustrerende sted!! ”Hvordan skal jeg nogensinde folde mig ud igen og blive det fine glatte papir?”, tænkte jeg.

Og så kom splittelsen: tør jeg overhovedet folde mig ud? Eller skal jeg lade én tage mig (= papirkuglen) og kaste mig langt væk? Opgive håbet om at jeg kan få mit liv tilbage?

Jeg valgte at trodse de destruktive tanker og begyndte vejen ud af spiseforstyrrelsen. Langsomt men sikkert foldede jeg papiret (= mig) ud. Det skete ikke BARE. Det var en lang og sej kamp og med perioder, hvor jeg krøllede mig sammen igen pga. angsten for at give mig selv succes (= at være god ved mig selv og tage ansvaret over mit liv tilbage).

Men det lykkedes at folde papirkuglen helt ud og lade MILLE komme frem.

Og det er så mig i dag: et papir, der har været krøllet helt sammen, men som nu er foldet ud igen. 

Men er papiret hvidt og glat? Nej absolut ikke. Når et papir har været krøllet sammen til en papirkugle, bliver det aldrig helt glat igen. Heller ikke hvis man lægger det i pres mellem nogle bøger. Du vil stadig kunne se de mange bølger i papiret.

I starten havde jeg svært ved at acceptere mig som et krøllet stykke papir. Jeg ville så gerne kunne slette alt, hvad jeg har været igennem, og starte på ny. Blive et fint hvidt og glat stykke papir igen. Men dette ønske om IGEN at lave mig om, forhindrede mig i at leve nu og her. Frihedsfølelsen kom først, da jeg ACCEPTEREDE, hvor jeg er nu, hvad jeg har været igennem, og ved at stå ved mig selv som jeg er i dag.

Og i dag ser jeg det som en kæmpe GAVE at være et krøllet papir! Det husker mig nemlig på dagligt at være taknemmelig. Taknemmelig over at leve og at MÆRKE det. Og det er det krøllede papir, der har gjort, at jeg har valgt LYSTVEJEN. Dvs. i alt hvad jeg gør, og med alt hvad jeg spiser, spørger jeg mig selv, OM JEG HAR LYST. Autopiloten er slået fra. Jeg vil mærke og være.

Så alt det med SLANK (som præger samfundet meget) preller totalt af på mig. Ja, jeg vil holde mig slank, spise fornuftigt og passe på mig selv, men det altoverskyggende fokus for mig er, AT JEG VIL HAVE DET GODT. DET er mit fokus. Og jeg får det hverken godt ved at være for tynd eller for tyk. Så det at jeg stadig dagligt mærker fortiden/spiseforstyrrelsen puste mig i nakken, gør at jeg træffer andre valg, og at jeg prioriterer anderledes. Jeg har prøvet at destruere mig selv dagligt, og det ønsker jeg ikke igen. Jeg vil have lov til at nyde al den mad, jeg har lyst til. Men reglen er netop NYDELSE.

Så i stedet for at være ovre i alle andre samt lade mig påvirke af, ”hvordan man skal være/se ud”, vægter jeg hver dag at fokusere på:

Hvordan vil jeg gerne have det?

Hvordan vil jeg gerne være? / Hvad vil jeg gerne udstråle?

Hvad vil jeg gerne opleve i dag?

Hvad er det allervigtigste for mig?

Og jeg vil NYDE RESTEN AF MIT LIV!

Podcast "Resten skal nydes" er i luften!

Jamen så er hele trekløveret sgu ude til jer!: mine to bøger "Resten skal nydes" og "Resten skal nydes - DIN værktøjskasse" OG podcasten!

Du kan lytte til podcasten i den lilla podcast-app (på en Iphone i hvert fald!), og husk at trykke "Abonner", for så får du automatisk besked, når der er en ny episode.

Du kan også lytte med direkte her fra min blog. Under menupunktet "Podcast" ligger der link til episoderne.

Her til en start ligger der fire episoder, som du kan starte med. Og så vil der jo løbende komme mange, mange flere!

Jeg håber, at du vil lytte med. Og jeg håber inderligt, at du vil blive inspireret til at skabe positive foradringer for dig selv.

Du skal have det godt. Og det kan du få <3

Resten skal nydes - DIN værktøjskasse

Jeg har slet ikke fået skrevet, at bogen ER udkommet! Altså "Resten skal nydes - DIN værktøjskasse" :) Men mon ikke du ved det - jeg har jo skrevet det på de sociale medier. Men selvfølgelig skal nyheden da også stå her på bloggen :)

Bogen ser sådan ud:

Det er efterfølgeren til "Resten skal nydes" (så du får KLART mest ud af det, hvis du læser begge bøger).

Du kan købe den i boghandlerne - eller direkte af mig. Mail til mig på mille@ihdumille.dk.

Og min podcast? Den kommer ud i næste uge, så stay tuned!

Ny bog og podcast på vej!

SÅ er der ikke længe til! Min næste bog er sendt videre fra mit skrivebord til en grafiker, som sætter den op og laver omslag. Og derefter går den i trykken! Udgivelse bliver slut november.

Det har været en vild proces med den bog. Først kaldte jeg den "Kvinde, tænd din krop", men jeg stødte hele tiden panden mod en mur og kunne ikke forstå, hvad der var galt! Indtil tiøren faldt... jeg havde gang i TO bøger i én. En del af bogen var til "alle kvinder" - om krop, mad og sundhed - og den anden del var specifikt til spiseforstyrrede. Og det er altså to forskellige "grupper" at kommunikere til! (ikke fordi vi spiseforstyrrede ikke er kvinder!). Jeg blev også klar over, at jeg ikke selv er der endnu, hvor jeg kan skrive "Kvinde, tænd din krop". Jeg mangler selv at arbejde mere med min krop (jeg tror fuldt og fast på, at endnu mere frihed ligger på den rejse i at få kroppen med).

Og så måtte jeg også erkende, at der var sket en del for mig, siden jeg skrev "Resten skal nydes" (den udkom i 2013). Jeg er blevet mor to gange, jeg er i mit længste forhold nogensinde, og jeg var blevet så meget REDDER. Jeg var druknet, falmet. Jeg var brændt ud. Jeg trak stikket fra alt med spiseforstyrrelser og troede aldrig, at jeg kom til at snakke om det igen. Jeg glemte at bruge de finurlige sætninger og øvelser, som jeg selv havde fundet på, på min vej ud af spiseforstyrrelsen. Og det gik op for mig, at jeg stadig har noget mere at arbejde med: at sætte grænser (især overfor mænd), at sige til/fra, at lytte til mine BEHOV...

Så pludselig gik det op for mig, hvilken bog jeg var ved at skrive!: efterfølgeren til "Resten skal nydes"! Og den skulle være INKLUSIV en værktøjskasse. For hvis jeg skal holde fast i resten skal nydes, bliver jeg nødt til at holde fast i de redskaber, der hjælper MIG.

Og det vil jeg gerne minde andre spiseforstyrrede om! Du skal finde din egen vej, du skal gøre (og holde fast i) det, der hjælper DIG - for du skal have det godt! ❤ Spiseforstyrrelsen er ikke bare væk, hvis den har fyldt dit liv i rigtig mange år. Og for at leve et godt liv "efter", skal du huske at holde fast i det, der hjælper dig. De spiseforstyrrede tanker og vaner kan så hurtigt overtage igen. Og det gider vi sgu ikke, vel?!

Derfor blev det til bogen "Resten skal nydes - DIN værktøjskasse", og jeg håber virkelig, at den vil hjælpe dig. Du skal også læse (eller genlæse) "Resten skal nydes" - så du får alle tanker og redskaber med.

Jeg tænkte så: hmm, er de to bøger nok?! Jeg ved jo, at mange spiseforstyrrede har svært ved at koncentrere sig om at læse... og desuden er det helt generelt så nemt at lukke en bog, efter man har læst den, og glemme indholdet på nul komma numsehul.

PODCAST! Det er da det, jeg skal lave også! Det er nemmere at LYTTE, du kan gøre det på vej til arbejde/andet, du kan vælge at lytte til de episoder, som passer til hvor DU er, og du kan tage tankerne, rådene og redskaberne til dig i dit eget tempo. Og du kan høre episoderne igen og igen. Og så liiiiiige igen. Der skal edderhyleme gentagelse til, før man tager det til sig og begynder at rykke. Vanens magt er så stor.

Så jeg er altså lige så stille og roligt ved at finde fodfæste på ny. Mine børn er nu så "store" (hhv. 5 år og 2 år), at jeg er landet i mor-rollen og kan trække vejret igen. Jeg er ved at skabe mig et nyt fundament, hvorfra jeg vil inspirere og motivere spiseforstyrrede - men på en måde, hvor jeg har overskud til samtidig at arbejde videre med det, som jeg selv mangler (noget med grænser og overgreb. Det kan du læse om i bogen) samt have tid til andre projekter, så alt ikke kommer til at handle om spiseforstyrrelser. Du kan læse under "Om mig", hvad jeg arbejder med.

Jeg glæder mig vildt til, at bogen udkommer OG til at starte min podcast! Håber I vil lytte med 💗